针对您的病情，建议每天服用两粒营养补充剂，随餐或餐后服用。这样可以更好地吸收营养成分。

虽然可以只吃一粒，但两粒的效果会更好。同时，高血压和糖尿病患者都可以安全地服用这种营养补充剂。

此外，为了更好地管理您的健康，建议您控制饮食，避免高糖、高盐和高脂肪的食物。定期监测血压和血糖水平，并按医嘱服用药物。保持适当的运动和良好的睡眠习惯也非常重要。