首先，需要了解你的具体情况。髋关节疾病的程度不同，需要的增高高度也会有所差异。一般来说，10cm的辅助增高是比较常见的选择。

这主要取决于个人的身体条件和需求。有些人可能不需要增高器，而有些人则需要。关键是要根据自己的实际情况来选择。

选择马桶增高器时，应该考虑到它是否可以自由调节高度，是否符合你的身体需求。同时，也要注意产品的质量和安全性。