根据您的描述，可能是干眼症。干眼症是一种常见的眼部疾病，主要表现为眼睛干涩、灼热感、异物感等症状。治疗干眼症的方法有很多种，包括使用人工泪液、眼部按摩、蒸汽疗法等。

我建议您尝试使用含有透明质酸的眼药水，这种眼药水可以更好地模拟自然泪液的成分，提供长时间的湿润效果。另外，蒸汽疗法也是一种有效的治疗方法，可以通过蒸汽湿润眼部，缓解干眼症状。

蒸汽疗法的操作很简单，您只需要将热水倒入一个大碗中，然后将脸靠近碗口，盖上毛巾，让蒸汽充分接触眼部。每次持续5-10分钟，每天可以做2-3次。需要注意的是，水温不宜过高，以免烫伤皮肤。