首先要排除是否为病理性黄疸。如果是生理性黄疸，通过充足喂养和及时排便可以帮助宝宝退黄。

可以使用益生菌帮助宝宝有更规律的排便。同时，建议配合按摩肚子，促进肠道蠕动。每次吃奶前顺时针按摩肚子5-10分钟即可。

如果宝宝肚脐没长好，按摩时手掌要绕开肚脐位置。是的，晒太阳可以帮助退黄。每次晒5-10分钟，脱光衣服尽可能充分暴露皮肤晒，前胸后背都要晒。选择比较暖和的时间段，避免在太阳很毒的时间段。同时，晒太阳时要用毛巾遮挡眼睛和生殖器位置，避免晒伤。

建议一天使用1-2次，每次使用5滴。