根据您的描述，可能存在关节炎或骨质疏松的风险。建议您服用盐酸氨基葡萄糖胶囊和碳酸钙维D3元素片，前者可以改善关节活动，后者可以补充矿物质和维生素D，预防骨质疏松症。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。

盐酸氨基葡萄糖胶囊可能引起轻度胃肠不适，如恶心、便秘、腹胀和腹泻；碳酸钙维D3元素片偶见嗳气、便秘。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。