根据您的描述，可能是肠易激综合症引起的。这种情况下，建议您调整饮食结构，避免食用刺激性食物和过于油腻的食物。同时，适当增加纤维素的摄入，例如多吃蔬菜和水果。另外，保持良好的生活习惯和规律的作息时间也很重要。

可以考虑使用一些调节肠道菌群的药物，例如益生菌等。这些药物可以帮助恢复肠道的正常功能，缓解症状。请注意，使用药物前最好先咨询医生或药师的意见。