头痛可能由多种因素引起，包括紧张、缺乏睡眠、眼睛疲劳等。建议您记录头痛的频率和强度，以及可能的触发因素。同时，尝试改善生活习惯，例如规律作息、适当锻炼和放松技巧。

如果头痛严重影响您的日常生活，可以考虑使用非处方药物如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛。然而，长期依赖药物并不是解决问题的最佳方法。建议您定期进行体检，排除任何潜在的健康问题，并寻求专业医生的帮助。