口腔不适可能是由多种原因引起的，包括龋齿、牙周病、口腔溃疡等。首先需要明确具体的症状和情况，才能给出针对性的建议。

这些症状可能是牙周病的表现。建议你尽快来医院做一次口腔检查，确定病因后再进行相应的治疗。同时，平时要注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，避免吃太多甜食和酸性食物。

除了日常口腔护理外，保持良好的生活习惯也很重要。例如，戒烟、限制酒精摄入、保持充足的睡眠和合理的饮食。另外，如果有必要，医生可能会开具一些口腔用药来帮助改善症状。