长期熬夜会对肝脏造成一定的压力，可能导致肝损伤。同时，熬夜也会影响皮肤的新陈代谢，导致面部色斑的出现。建议你调整作息，保持良好的生活习惯。

可以尝试一些补益气血的方法来改善气色。例如，适当的运动、均衡的饮食、足够的休息等都有助于改善气色。另外，护肝养肝的茶也可以帮助你缓解肝脏的压力，促进身体的恢复。