哺乳期女性可以服用维生素E来淡斑。首先，需要确认您没有过敏史、肝肾功能异常等特殊情况。其次，建议选择大品牌的维生素E产品，并注意与其他药物的相互作用。例如，如果您正在服用维生素C，需要告知医生以避免药物冲突。

乳母可以服用维生素E，但在用药期间应注意饮食清淡，避免辛辣、生冷、油腻的食物。同时，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就诊。