辅酶Q10可以帮助改善心脏健康、延缓衰老和提升精力。对于心血管疾病或高血压患者，可能需要更高的剂量。一般来说，成人每日摄入量在30-200毫克之间。

初次使用辅酶Q10时，建议从较低的剂量开始，逐渐增加。200毫克的剂量是适合大多数人的。

350毫克的辅酶Q10可能不适合所有人。我们建议选择200毫克的剂量，除非在医生的指导下使用更高的剂量。