首先，需要明确的是，腰椎病的诊断需要通过专业的医学检查来确定。仅凭症状不能确诊。建议您先去医院做进一步的检查。

对于腰椎病的治疗，首先需要控制疼痛和炎症。可以通过物理治疗、药物治疗等方式来缓解症状。同时，生活中也需要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。