首先，需要确认您是否有其他慢性疾病、过敏史或肝肾功能异常等特殊情况。同时，尿频可能是多种疾病的症状，包括前列腺增生、尿路感染等。建议您先到医院进行详细检查，明确病因后再考虑用药。

如果您的尿频症状是由勃起功能障碍引起的，那么他达拉非可能是一个有效的治疗选择。首次使用建议从10mg开始，房事前30分钟服用2粒，需要性刺激，一个疗程为4周。请注意，服药期间不宜喝酒与吃柚子；禁止与硝酸盐类药物同时服用！并且，20mg是最大剂量，用于10mg不理想情况下使用。

在用药期间，建议您注意休息，避免过度劳累。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、健康饮食等。这些都有助于改善您的症状。