叶黄素是构成人眼视网膜、黄斑区域的主要色素，缺乏会导致各种眼部疾病。对于您的情况，叶黄素可以缓解近视、保护视网膜、减少自由基伤害、抗蓝光，并预防眼部疾病。

每天早晨餐后半小时服用一粒，三个月为一个周期，吃完一周期后停一个月再继续服用，这样可以更好地代谢吸收。