这种情况可能与多种因素有关，包括营养不良、消化系统问题等。我们需要进一步了解你的症状和生活习惯。

首先，我们可以通过血液检查来确定是否存在锌缺乏症。同时，建议你增加富含锌的食物摄入，如海鲜、肉类、豆类等。如果情况严重，可能需要口服补锌药物。另外，保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。