脚趾麻木和脚后跟疼痛可能是多种原因引起的，包括神经压迫、足部损伤或足底筋膜炎等。请问您有其他症状吗？比如肿胀、红肿等？

首先，建议您适当休息，减少活动和负重。可以使用一些贴膏和泡脚产品来缓解症状。同时，注意保持足部清洁和干燥，避免穿过紧或不合适的鞋子。如果症状持续加重，建议您去医院进行详细检查。

在明确诊断前，暂时不建议使用药物。最好先进行专业的检查和评估，以确定正确的治疗方案。