首先，需要用肥皂清洗头发和头皮，然后取适量药液涂抹湿发及头皮，轻揉至出泡沫，待3-5分钟后用温水洗净。每周使用2次。同时，建议口服加外用效果更好。

先洗净患处，再根据病患面积取适量药液涂抹，保留10-30分钟后用温水洗净，每周2次，一个疗程2-4周。酮康唑可以与二硫化硒洗剂一起使用。

根据你的情况，建议口服加外用效果更好。可以考虑百癣夏塔热片，用于治疗手癣、体癣、足癣、花斑癣等皮肤病。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。