热疹（痱子）是由于气温高湿度大，出汗多导致汗液在角质层内或者角质层下汗管溢出所引起的。护理时需要保持皮肤干爽，注意清洁，保持室内通风凉爽，减少出汗，避免抓而引起感染。热疹保持毛孔透气肌肤干爽一般3~4天自己会好的，可以观察下。

如果热疹（痱子）比较严重，可以考虑使用一些清凉止痒的药膏或洗剂，但需要在医生的指导下使用。生活习惯上，应注意穿着透气的衣物，避免长时间待在潮湿的环境中，多喝水，保持皮肤清洁。