专业擅长：缺钙，缺锌，缺硒，维生素D缺乏，体重减轻，肥胖消瘦营养不良，膳食指导，孕期营养，缺铁性贫血，低体重，化疗提高营养，监测儿童生长发育和营养，营养学，补铁补钙补锌，补镁，严重营养不良，营养缺乏，婴儿护理和孕产妇护理，婴儿肠胀气，洗澡，游戏。妈妈乳房护理等。
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执业证书：1105******84
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患者
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患者
黄红娟医生
很抱歉听到您有这样的不适。消化不良可能与饮食习惯、压力等多种因素有关。首先，建议您保持规律的饮食，避免过度进食或暴饮暴食。同时，增加膳食纤维的摄入可以帮助改善消化功能。
患者
黄红娟医生
在选择营养品时，应优先考虑含有益生菌和益生元的产品，这些成分可以帮助维持肠道健康。另外，适量补充维生素B群和维生素C也对改善消化系统有益。请注意，任何营养品的使用都应在医生或营养师的指导下进行。
黄红娟医生
此外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议您每天进行适量的运动，避免熬夜和过度劳累。这些都有助于改善消化系统的功能。