高血压是一种常见的慢性疾病，需要长期管理。首先，建议您定期测量血压并记录下来，了解自己的血压变化情况。同时，注意饮食，减少盐分和脂肪的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。适当的运动也能帮助降低血压。

药物治疗是控制高血压的重要手段之一。常用的降压药物有ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等。具体用药需要根据您的个人情况和医生的建议来确定。同时，记得按时服药，避免漏服或过量服用。

除了药物治疗和生活方式调整外，定期复查也是非常重要的。每3-6个月去医院复查一次血压和相关指标，及时调整治疗方案。另外，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态也对控制高血压有帮助。