根据您的描述，可能是口腔黏膜损伤引起的。这种情况常见于口腔扁平苔藓、舌炎、口腔溃疡等疾病。建议您及时就医，进行专业的检查和诊断。

针对口腔黏膜损伤，可以使用一些具有抗炎、止痛、促进愈合作用的药物。比如，局部使用的口腔喷雾或含片，或者口服的消炎药等。具体的用药方案需要根据您的具体情况来定。同时，保持口腔清洁，避免辛辣、刺激性食物的摄入也很重要。

除了药物治疗外，改变生活习惯也很重要。比如，保持充足的睡眠，避免过度疲劳；多喝水，保持口腔湿润；避免吸烟和饮酒等不良习惯。这些都有助于加速口腔黏膜的修复和恢复。