您好，根据您的描述，可能是膝关节炎、颈椎病和背部疼痛引起的。这些疾病通常与年龄、生活习惯和工作环境有关。我们可以通过理疗来缓解症状。

理疗包括多种方法，如热敷、冷敷、按摩、电疗等。针对您的症状，我建议使用红外线理疗仪。它可以深入肌肉组织，促进血液循环，缓解疼痛和炎症。同时，合理的休息和适当的运动也非常重要。请避免长时间保持同一姿势，多做一些有助于改善关节灵活性的运动。

除了理疗和生活习惯的调整外，如果疼痛严重，可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解症状。但请务必在医生的指导下使用。另外，定期复查和跟踪病情的变化也很重要。