首先，冠脉狭窄和颈动脉狭窄都是心脑血管疾病的表现形式。建议您采取一些措施来改善心脑血管健康。

在日常生活中，保持健康的饮食习惯和适量的运动非常重要。同时，鱼油是一种可以辅助改善心脑血管健康的营养补充剂。它有助于降低血压和血脂，抗炎，保护关节，预防脱发，缓解眼干眼涩，促进睡眠等多种作用。

一般来说，建议每天服用两次，每次两粒。请注意，鱼油并不能替代医生开具的药物治疗，仅作为辅助保健使用。