备孕期间适量补充维生素E可以预防维生素E缺乏，促进胚胎健康发育。同时，建议同时服用叶酸和复合维生素片，叶酸可以预防神经管畸形，复合维生素片则提供多种营养素，帮助身体更好地吸收和利用。

除了合理补充营养素外，备孕期间还需要注意合理饮食，保证营养均衡全面；多休息，保证足够的睡眠时间；避免长时间熬夜；保持心情舒畅。另外，在用药前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适，及时就诊。