乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，可能会引起乳房疼痛和结节。根据你的描述，建议你采取一些措施来改善症状。首先，保持良好的心态非常重要，避免生气和恼怒。其次，注意饮食，多吃蔬菜、水果、肉类、蛋奶类等，避免辛辣、生冷、油腻食物。最后，定期复查乳腺彩色超声，通常每三个月到半年复查一次。

针对你的情况，建议你使用乳腺增生专用的中药治疗。首先，需要排除过敏及用药禁忌后遵医嘱用药。其次，按照说明书的用法用量服用，通常每天服用三次，每次两粒。最后，注意用药期间的饮食和生活习惯，避免影响药效。