月经不调和痛经是常见的妇科问题，中药可以起到一定的调理作用。妇科调经片是一种常用的中成药，主要成分包括当归、川芎等，具有养血理气、调经止痛的功效。

妇科调经片的用法用量是每次4片，一日4次。需要注意的是，忌食寒凉、生冷食物，感冒时不宜服用。同时，建议您在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适及时线下就诊。

虽然妇科调经片的说明书上写着一日4次，但如果您确实有困难，可以尝试每天两次，两次之间间隔4-6小时。然而，按说明书吃效果更佳。