孕期需要补充叶酸、维生素、矿物质和DHA等营养素。对于甲状腺疾病患者，需要根据甲状腺功能情况选择合适的营养补充方案。

孕期每天可以补充400~800μg的叶酸。复合维生素中都含有叶酸，且孕妇使用的基本上至少都是400μg。至于碘，甲状腺功能正常的人可以吃含碘的复合维生素，但如果有甲状腺功能异常，建议选择无碘的。

任何时候补充DHA都是有作用的，因为胎儿的大脑和视力发育是一个连续的过程。建议早餐后或中餐后服用，或者随餐服用。