腰肌劳损需要根据具体情况进行治疗。首先，建议你多休息，避免剧烈运动。同时，可以适当进行物理治疗，如热敷或按摩。药物治疗方面，盐酸替扎尼定是一种常用的选择，但需要注意与其他药物的相互作用，避免不良反应。

除了盐酸替扎尼定外，腰痛宁胶囊也是一种有效的治疗选择。它可以缓解疼痛和炎症。使用时请遵循医嘱，注意用药安全。另外，生活中也要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

不客气，希望你早日康复。如果有任何问题，欢迎随时咨询。