根据您的描述，考虑您可能处于更年期综合征阶段。这种情况下，身体会出现一系列生理和心理变化，包括月经停止、情绪波动、失眠等。建议您采取以下措施：平衡膳食，避免劳累和长时间熬夜，保持心情舒畅，注意腹部保暖。同时，可以尝试服用舒更胶囊来帮助调节失眠问题。

舒更胶囊主要用于调节更年期综合征引起的失眠问题，不保证能恢复月经。建议您在服用任何药物前，详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。