首先，感谢您的关注。维生素D对骨骼健康至关重要，特别是对于儿童和青少年。根据您提供的信息，14周岁的孩子每天可以服用1-2粒维生素D滴剂来预防维生素D缺乏性佝偻病。同时，建议适当补充钙，以促进骨骼的健康发展。

通常情况下，建议先使用一个月的维生素D滴剂。至于生活建议，天气好的时候可以多带孩子户外活动，阳光中的紫外线可以帮助身体合成维生素D。此外，注意阅读药品说明书，排除过敏和用药禁忌，遵医嘱用药。如果在用药期间出现任何不适，应及时就诊。