D维生素对骨骼健康非常重要。请问您是否有任何慢性疾病、过敏史或特殊情况？

首先，多晒太阳可以帮助皮肤合成D维生素。其次，食物中也含有丰富的D维生素，如鱼肝油、鱼类、蛋黄等。如果您认为自己的饮食中D维生素摄入不足，可以考虑补充D维生素。请注意，过量补充也可能有副作用，所以最好在医生或营养师的指导下进行。