首先，根据您的描述，可能存在风湿痹症的可能性。这种疾病会导致关节和肌肉疼痛，影响日常生活。我们需要进一步了解您的病情。请问您有无过敏史？

对于风湿痹症，治疗的目标是减轻疼痛和炎症，改善关节功能。药物治疗是其中的一部分，但也需要结合物理治疗和生活方式的调整。例如，适当的运动可以增强肌肉，改善关节的稳定性。同时，保持良好的睡眠和饮食习惯也非常重要。至于药物，需要根据具体情况来选择。一般来说，非甾体抗炎药（NSAIDs）和疾病修饰抗风湿药（DMARDs）是常用的治疗选项。请注意，任何药物的使用都需要在医生的指导下进行。

除了上述提到的运动和生活方式的调整外，还需要避免长时间保持同一姿势，尤其是对于腰部和腿部。同时，保持良好的心理状态也很重要，压力和焦虑可能会加重症状。最后，定期复查和与医生保持沟通是非常必要的，以便及时调整治疗方案。