红外线理疗灯对一般人来说副作用较小，但对于系统性红斑狼疮患者，皮肤敏感度较高，长时间使用可能会加重病情。建议您先咨询风湿免疫科医生，了解是否适合使用。

首先，遵循医生的治疗方案，按时服用药物。其次，避免长时间暴露在阳光下，使用防晒霜和穿戴防护衣物。同时，保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食和适量运动。