专业擅长:运动营养、婴幼儿至青少年营养咨询 日常饮食调整、营养保健
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患者
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患者信息
患者:
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主诉:
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患者
我担心1000IU的维生素D3会导致钙过多,形成肾结石。
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李浩帆医生
1000IU的维生素D3是安全的,人体每日所需800左右,吸收率不是100%,多余的会从粪便中排出。
患者
如果同时补充柠檬酸钙,会不会增加肾结石的风险?
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李浩帆医生
柠檬酸钙每天800~1000毫克是安全的,注意摄入钙的总量,而不是维生素D。同时,多吃芝麻可以帮助补钙。
患者
老人家以前得过肾结石,碎过石,应该如何补充维生素D3和钙?
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李浩帆医生
老人家可以一天吃一片维生素D3和一片柠檬酸钙,平时多喝水,多走动,避免久坐。