灰指甲是一种常见的真菌感染，可能会导致指甲变形、变色、变厚等症状。首先，需要确认是否真的患有灰指甲。您可以去医院做相关检查。同时，保持手部清洁干燥，避免使用公共洗浴设施和共享个人护理用品。

如果确诊为灰指甲，可以尝试局部外用药物，如含有曲安奈德和益康唑的乳膏。使用时应注意遵循医嘱，避免长期使用。另外，保持良好的生活习惯和个人卫生也非常重要。

一般情况下，灰指甲的治疗主要依靠局部外用药物。口服药物通常用于严重或广泛的真菌感染，但需要在医生的指导下使用。