痛经是很常见的妇科问题，中药可以帮助缓解症状。首先，需要了解你的具体情况，例如经期的长短、疼痛的程度等。

根据你的描述，可能是由于月经不调引起的痛经。我们可以考虑使用一些中药来调理月经，缓解疼痛。例如，益母草、当归等。

在备孕期间和经期都可以服用这些中药。只是在经期，需要注意用药的时间和方法。通常建议在经前3-5天开始服药，连续服用一周。同时，避免食用寒凉、生冷食物，注意休息。

人参归脾丸和这些中药可以一起服用。在备孕期间和经期也可以安全地使用人参归脾丸。