便秘可能是由多种原因引起的，包括饮食习惯、生活方式、药物副作用等。首先，建议您增加膳食纤维的摄入，多喝水，适当运动。同时，可以考虑使用一些药物来缓解症状。

聚卡波非钙片主要用于缓解肠易激综合征（便秘型）患者的便秘症状。它可以刺激肠道蠕动，增加粪便体积，帮助排便。但是，在使用前需要了解您的具体情况，避免不良反应。

根据您的描述，聚卡波非钙片可以作为一个选择。但是，需要注意的是，聚卡波非钙片可能会引起腹泻等不良反应。如果出现这种情况，可以考虑使用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片来调节肠道菌群，缓解腹泻症状。

如果出现腹泻，可以暂停使用聚卡波非钙片，单独使用双歧杆菌乳杆菌三联活菌片。同时，继续保持良好的饮食和生活习惯，多吃高纤维食物，多喝水，适当运动。