头痛可能与多种因素有关，包括压力、缺乏睡眠、饮食不当等。首先，建议你记录下头痛的频率和强度，以及可能的触发因素。同时，保持良好的生活习惯，例如规律作息、均衡饮食和适量运动。

在不确定具体病因的情况下，建议先从非药物治疗入手。如果症状严重，可以考虑使用非处方药物如布洛芬或阿司匹林。但请务必按照说明书的用法用量服用，并在医生指导下使用。