消化不良可能是由于多种原因引起的，包括不良的饮食习惯、压力过大、长时间久坐等。建议你尽量避免食用刺激性食物，保持规律的饮食，适当运动，促进消化道蠕动。同时，根据你的症状，我会推荐一些药物来帮助缓解症状。

吃饭过快和饮酒都可能加重消化不良的症状。建议你尽量放慢进食速度，避免过量饮酒。另外，根据你的情况，我会推荐一些药物来帮助改善你的消化功能。请注意，药物使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。

长时间久坐可能会影响消化功能。建议你在工作间隙适当活动，促进血液循环和消化道蠕动。同时，遵循医嘱用药，按时服用药物，以帮助改善你的消化不良症状。