首先，需要了解你的血糖控制情况。如果你能有效地控制血糖，一般来说，适当的营养补充不会有太大影响。

考虑到你的情况，建议选择那些能够帮助保护关节和软骨的营养补充产品。这些产品通常含有如葡萄糖胺、软骨素等成分，能够提供额外的支持和保护。

另外，除了营养补充外，日常生活中也需要注意休息和保暖，避免过度劳累。这些都是帮助你更好地管理血糖和维护整体健康的重要因素。