根据您的描述，可能是由于年龄增长导致的泪液分泌减少或泪液蒸发过快所致。这种情况可以通过补充维生素A和E来改善。

维生素E确实有助于调节雌激素水平，但在使用前需要了解您的具体情况。同时，维生素E也可以用来改善眼部健康。

建议您选择天然型的维生素E软胶囊，每天口服两次，每次一粒。同时，注意保持良好的生活习惯，避免长时间使用电子设备，定期休息眼睛。