首先，需要了解你的头皮是否油脂分泌旺盛，是否有头皮瘙痒的症状？

根据你的描述，可能是头皮糠疹和脱发导致的。建议你使用二硫化硒洗剂外用，三日1次，一个疗程2~4周，必要时可重复1个或2个疗程。同时，口服养血生发胶囊，一次4粒，一日2次。请注意用药安全，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

此外，保持头皮部位的干爽整洁，注意饮食习惯，多吃水果蔬菜补充皮肤的微量元素，避免吃油腻辛辣的食物。保持好的生活规律，避免熬夜。