失眠多梦可能与脾胃不和有关。我们可以通过中药来调理脾胃，改善睡眠。请问你的舌苔有齿印吗？

舌苔有齿印通常表示脾胃虚弱。建议你选择归脾胶囊，它可以益气健脾、养血安神，适用于失眠多梦等症状。乌灵胶囊虽然也有安神的作用，但更适合心肾不交所致的失眠和健忘等症状。请按照说明书用药，并注意排除过敏及用药禁忌。同时，保持规律的作息时间，避免过度疲劳和精神压力。