夜间抽筋可能与缺钙或肢体受凉有关。老年人由于骨质疏松和代谢变化，容易出现这种情况。

除了补钙外，维生素D也非常重要。它可以帮助身体更好地吸收钙质。建议您在每天的饮食中增加富含维生素D的食物，或者额外服用维生素D补充剂。同时，保持良好的睡眠习惯和适当的运动也能有所帮助。

有很多种含维生素D的钙片都适合老年人使用。您可以根据自己的需求和口味选择合适的产品。另外，记得在服用任何新药物前先咨询医生。