你的症状可能是由于湿热下注引起的。这种情况可以用中药进行治疗。请问你有没有其他慢性疾病或过敏史？

对于湿热下注，白带增多，阴囊湿痒的症状，中药可以起到燥湿清热的作用。建议你口服6-9克的中药，一日两次。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水。

先服用两周，如果有效果，可以继续服用一个月。同时，配合适量的运动，避免过度劳累。

适量的运动是可以的，但要注意不要过度劳累。另外，保持良好的生活习惯也很重要。