这种情况可能与关节炎或骨质疏松有关。首先，需要通过检查确定具体的病因。同时，适当的营养补充也能起到一定的缓解作用。

对于关节不适，建议增加富含钙、维生素D和Omega-3脂肪酸的食物摄入。例如，多吃鱼类、豆制品和绿叶蔬菜等。另外，适量的运动也能帮助改善症状。

不用客气，希望我的建议能对您有所帮助。如果有其他问题，欢迎随时咨询。