首先，恭喜您顺利完成手术。术后饮食应以易消化、富含营养的食物为主，避免辛辣、油腻等刺激性食物。同时，适当补充蛋白质可以帮助身体恢复。

根据您的体重和身高，建议每天补充10克蛋白质。可以选择在早餐时服用，使用40度温水冲服，加入150毫升水。