首先，需要了解您的肿块已经存在多长时间了？一般来说，如果没有其他并发症，热敷可以帮助缓解疼痛和肿胀。

海盐热敷包通常有多个档位调节温度。五档可能是较高的温度，如果您感觉过热或者不舒服，可以尝试降低档位。一般建议从低档开始使用，逐渐调整到舒适温度。同时，注意观察皮肤的反应，避免烫伤。