远红外病经贴可以缓解经期疼痛。通常建议在白天使用，根据个人症状在经痛时贴敷。晚上若影响睡眠，不建议使用。

远红外病经贴应贴在肚脐正中。一般建议贴4-6小时，根据个人感受调整，不宜过久。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对缓解经期疼痛有帮助。