孕妇可以安全补充维生素D3和钙，但需要注意用量。过量可能影响胎儿健康。建议严格按照推荐剂量服用。

维生素D3每天1-2粒，口服。钙尔奇每天2片，咀嚼后咽下。都应该在饭后服用。早上用维生素D3，晚上用钙尔奇。同时，注意膳食中多摄入含钙丰富的食物，避免与服用钙剂的时间重合。

在用药前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，应及时就诊。